Đầu và cuối ngày
Theo bác sĩ Đoàn Hồng, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, thời điểm tốt nhất để đánh răng là vào đầu và cuối ngày, nhưng buổi tối nhiều người bỏ qua hoặc thường xuyên quên.
Thực tế, nước bọt giúp ngăn vi khuẩn tấn công men răng, song việc sản xuất nước bọt sẽ giảm đáng kể vào ban đêm, điều này khiến việc đánh răng trước khi đi ngủ trở nên quan trọng đối với thói quen vệ sinh răng miệng. Theo thời gian, bỏ qua việc đánh răng vào ban đêm có thể dẫn đến những tổn thương đáng kể, trong đó nguy cơ cao bị tích tụ mảng bám trên răng.
